Beneficios del baile para los adultos: clases danza adultos

Bailar ayuda a mejorar nuestra salud mental y contribuye de manera muy positiva a nuestra felicidad.

Sin olvidar, por supuesto, que es una excelente opción para hacer ejercicio y mejorar nuestra calidad de vida.

En cuanto a los beneficios psicológicos de las clases de danza para adultos, éstos son algunos de los más relevantes.

• Mejora el estado de ánimo. Se trata de una reacción química, bailar ayuda a generar endorfinas, que son las famosas endorfinas de la felicidad, así que el estado de ánimo mejora porque canalizamos la adrenalina y disminuye el estrés.
• Nos ayuda a descansar mejor. No es nuevo que hacer ejercicio y dormir mejor es algo que está íntimamente relacionado.
• Nos ayuda a mejorar nuestra memoria y concentración. Cuando bailas aprendes pasos, coreografías, rutinas… Para todo ello, necesitas concentrarte y mantener la atención.
• Nos ayuda en la mejora de decisiones, porque con las rutinas de baile se favorece la plasticidad neuronal. Como los pasos y coreografías van cambiando, tienes que mantener la concentración y hacer un trabajo mental que en otras actividades deportivas no es necesaria.
• Mejora nuestra relación con nosotros mismos. ¿Cuántas veces te has prometido que tenías que hacer algo de ejercicio? Cuando realmente te pones a ello, te sientes bien, disfrutas y conectas contigo mismo.
• Mejora la sociabilidad y trabajo en equipo. Las coreografías son cosa de todos (del grupo) y tienes que adecuarte a un grupo, participar y adecuarte a él.

Y éstas son solo algunas de las ventajas a nivel psicológico, pero evidentemente las ventajas a nivel físico de las clases de danza adultos, no se quedan cortas:

• Mejora la movilidad, tonificación y fondo físico
• Correcciones posturales
• Pérdida de peso y definición de la figura
• Aumento de la capacidad cardíaca y circulación sanguínea

Las clases de baile para danza adultos son, sin duda alguna, una opción completísima para divertirte mientras realizas una actividad física que no tiene metas. Tanto si tienes 18 años o más de 99, ¡serás bienvenido o bienvenida en nuestras clases de danza adultos!

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